Stell dir vor, du wachst auf. Dein Akku steht auf 5 %. Im Kopf laden 40 Apps gleichzeitig ein Update. Der Wecker vibriert auf dem Boden. Die Socke fehlt. Und deine Mutter klopft an die Tür.

So beginnt der Tag für Ben. Er ist 15, hat ADHS und fühlt sich wie ein Systemfehler in einer Welt, die für ein anderes Betriebssystem gebaut ist.

Twenty Tabs ist kein klassischer ADHS-Ratgeber. Es ist ein Roman, der sich anfühlt wie ein Kopf mit ADHS — und nebenbei echtes Coaching-Wissen vermittelt, das im Alltag funktioniert. Ein Buch für den Nachttisch, für die Zugfahrt, für zwischendurch.

Was dich erwartet:

15 Kapitel, die den Alltag mit ADHS aus zwei Perspektiven erzählen — von innen (Ben, 15, ADHS) und von außen (Sarah, seine Mutter, Projektmanagerin). Jedes Kapitel enthält Psychoedukation, eine Coaching-Technik aus dem Lösungsfokussierten Coaching und konkrete Hacks für den Alltag.

Für wen ist dieses Buch?

Für Jugendliche mit ADHS, die sich endlich verstanden fühlen wollen. Für Eltern, die verstehen wollen, was hinter der Zimmertür passiert. Für Familien, die genug haben von Sätzen wie „Streng dich einfach an."

Was dieses Buch NICHT ist:

Kein Ersatz für eine Diagnose oder Therapie. Keine Glorifizierung von ADHS als „Superkraft". Keine leeren Versprechen. Sondern: ehrlich, direkt, manchmal schmerzhaft nah — und voller Momente, in denen du denkst: „Das ist genau so. Genau so fühlt sich das an."

Das bekommst du:

ePub (für Kindle, Tolino, Kobo, Apple Books und alle Lese-Apps)

+ PDF (für Computer, Tablet oder zum Ausdrucken).